ZENbo® Balance ist ein Kurskonzept, das klassische westliche Entspannungsverfahren, wie z.B. das Autogene Training und Progressive Muskelentspannung, Meditation und ZEN mit fernöstlichen Bewegungsübungen wie z.B. Qi Gong und Yoga vereint. Das ganzheitliche Body & Mind Kursformat, trägt mit sanftem Bewegungstraining, Meditations- und Entspannungsübungen zur Stressbewältigung bei. Mit ZENbo® Balance lernen Sie sich selbst zu spüren, den Körper bewusst wahrzunehmen und in die eigene Mitte zu finden.
Bitte mitbringen: Decke oder Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zu Trinken.
Das Training ist für jede*n leicht durchführbar. Es können Menschen mit verschiedener körperlicher Agilität, bspw. mit Knie-, Rücken oder Atembeschwerden miteinander trainieren. Wer nicht stehen kann macht die Übungen im Sitzen, wer eine Pause aus dem Stand machen möchte, kann einen Stuhl dazu nehmen und dann wenn es wieder geht, aufstehen und im Stand weitermachen. Die positive Wirkung auf Körper und Geist wird jede*r wahrnehmen.
15.04.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus
22.04.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Berliner Allee 2, Stutensee-Friedrichstal, Seniorenzentrum Haus Edelberg
29.04.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Berliner Allee 2, Stutensee-Friedrichstal, Seniorenzentrum Haus Edelberg
06.05.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Berliner Allee 2, Stutensee-Friedrichstal, Seniorenzentrum Haus Edelberg
13.05.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Berliner Allee 2, Stutensee-Friedrichstal, Seniorenzentrum Haus Edelberg
20.05.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Berliner Allee 2, Stutensee-Friedrichstal, Seniorenzentrum Haus Edelberg
24.06.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Berliner Allee 2, Stutensee-Friedrichstal, Seniorenzentrum Haus Edelberg
01.07.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Berliner Allee 2, Stutensee-Friedrichstal, Seniorenzentrum Haus Edelberg
08.07.2026
18:30 - 19:30 Uhr
Berliner Allee 2, Stutensee-Friedrichstal, Seniorenzentrum Haus Edelberg