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Entspannt (zurück) zu mehr Beweglichkeit - Einführung in ZENbo® Balance

Online-Anmeldefrist abgelaufen

Kursnr.
L301H003SL
Beginn
Mi., 15.04.2026,
18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
9 Termine
Gebühr
59,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

ZENbo® Balance ist ein Kurskonzept, das klassische westliche Entspannungsverfahren, wie z.B. das Autogene Training und Progressive Muskelentspannung, Meditation und ZEN mit fernöstlichen Bewegungsübungen wie z.B. Qi Gong und Yoga vereint. Das ganzheitliche Body & Mind Kursformat, trägt mit sanftem Bewegungstraining, Meditations- und Entspannungsübungen zur Stressbewältigung bei. Mit ZENbo® Balance lernen Sie sich selbst zu spüren, den Körper bewusst wahrzunehmen und in die eigene Mitte zu finden.

Bitte mitbringen: Decke oder Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zu Trinken.

Das Training ist für jede*n leicht durchführbar. Es können Menschen mit verschiedener körperlicher Agilität, bspw. mit Knie-, Rücken oder Atembeschwerden miteinander trainieren. Wer nicht stehen kann macht die Übungen im Sitzen, wer eine Pause aus dem Stand machen möchte, kann einen Stuhl dazu nehmen und dann wenn es wieder geht, aufstehen und im Stand weitermachen. Die positive Wirkung auf Körper und Geist wird jede*r wahrnehmen.


Kursort

Oskar-Hornung-Haus
Marktplatz 2
76297 Stutensee-Friedrichstal

Kursort

Seniorenzentrum Haus Edelberg
Berliner Allee 2
76297 Stutensee-Friedrichstal

Kurstermine

Anzahl: 9
Datum

15.04.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Marktplatz 2, Stutensee-Friedrichstal, Oskar-Hornung-Haus

Datum

22.04.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Berliner Allee 2, Stutensee-Friedrichstal, Seniorenzentrum Haus Edelberg

Datum

29.04.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Berliner Allee 2, Stutensee-Friedrichstal, Seniorenzentrum Haus Edelberg

Datum

06.05.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Berliner Allee 2, Stutensee-Friedrichstal, Seniorenzentrum Haus Edelberg

Datum

13.05.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Berliner Allee 2, Stutensee-Friedrichstal, Seniorenzentrum Haus Edelberg

Datum

20.05.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Berliner Allee 2, Stutensee-Friedrichstal, Seniorenzentrum Haus Edelberg

Datum

24.06.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Berliner Allee 2, Stutensee-Friedrichstal, Seniorenzentrum Haus Edelberg

Datum

01.07.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Berliner Allee 2, Stutensee-Friedrichstal, Seniorenzentrum Haus Edelberg

Datum

08.07.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Ort

Berliner Allee 2, Stutensee-Friedrichstal, Seniorenzentrum Haus Edelberg